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BLACK

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Mindfulness en 15 minutos

Ā”Transforma tu vida en solo 15 minutos al dĆ­a durante 15 dĆ­as! Imagina poder desbloquear tu potencial, mejorar tu bienestar y alcanzar tus metas sin necesidad de un compromiso abrumador, con este curso es posible Ā”Inicia Ahora!

By Alex Hick | Especialista en GestiĆ³n de EstrĆ©s/ Fundador de Sentirme Mejor

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$15.99 USD $59.99

15 day refund guarantee

This course includes:

ā–Ŗļø 4h 30m duration on demand

ā–Ŗļø 21 lessons

ā–Ŗļø 4 downloadable resources

ā–Ŗļø Available on mobile devices

ā–Ŗļø Access forever

ā–Ŗļø Language:

  • EspaƱol

ā–Ŗļø Unlimited consultations

Materiales complementarios

āš‘ Certificate of completion

What you will learn

šŸŸ§ ObtĆ©n una primera experiencia real de Mindfulness

šŸŸ§ Aprende los principales ejercicios de meditaciĆ³n Mindfulness

šŸŸ§ Adquiere las bases para seguir practicando

šŸŸ§ Reduce tus niveles de estrĆ©s

šŸŸ§ Aumenta tu concentraciĆ³n

šŸŸ§ Gana control sobre tus emociones

šŸŸ§ Controla los pensamientos negativos

šŸŸ§ Desarrolla el autoconocimiento y autodominio

šŸŸ§ Mejora tu bienestar psicolĆ³gico

Course content

U1: IntroducciĆ³n
  • IntroducciĆ³n
  • ĀæCĆ³mo realizar este curso?
U2: AtenciĆ³n en la respiraciĆ³n - Mindfulness es prestar atenciĆ³n
  • DĆ­a 1
  • DĆ­a 2
  • DĆ­a 3
  • DĆ­a 4
  • DĆ­a 5
  • PDF - Instrucciones para realizar el ejercicio de atenciĆ³n en la respiraciĆ³n
U3: EscƔner corporal - Conociendo el mundo emocional
  • DĆ­a 6
  • DĆ­a 7
  • DĆ­a 8
  • DĆ­a 9
  • DĆ­a 10
  • PDF - Instrucciones para realizar el ejercicio de escĆ”ner corporal
U4: Conciencia plena - Los contenidos de nuestra mente
  • DĆ­a 11
  • DĆ­a 12
  • DĆ­a 13
  • DĆ­a 14
  • DĆ­a 15
  • PDF - Instrucciones para realizar el ejercicio meditaciĆ³n en conciencia plena
U5: Final
  • ĀæY ahora quĆ©?
Ā EvaluaciĆ³n del curso
  • Este curso contiene un examen final
G-Tools: Para estudiantes
  • Acceso exclusivo a herramientas de vanguardia para estudiantes: mejora tu empleabilidad, participa en eventos exclusivos, aprovecha nuestro asistente virtual inteligente y mĆ”s.
āš‘ Certificado de finalizaciĆ³n
  • Tu certificado digital personalizado, una insignia Ćŗnica de tus logros, con validez internacional, duraciĆ³n del curso y cĆ³digo QR para verificaciĆ³n instantĆ”nea.
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Downloadable resources:

šŸ“Ž Set de guĆ­as descargables:

ā–Ŗļø PDF - Instrucciones para realizar el ejercicio de atenciĆ³n en la respiraciĆ³n

ā–Ŗļø PDF - Instrucciones para realizar el ejercicio de escĆ”ner corporal

ā–Ŗļø PDF - Conciencia plena - Los contenidos de nuestra mente

ā–Ŗļø PDF - Instrucciones para realizar el ejercicio meditaciĆ³n en conciencia plena

Description

ĀæSe ha preguntado si el Mindfulness realmente puede transformar su vida? QuizĆ”s le resulta intrigante, pero no ha tenido la oportunidad de experimentar sus beneficios de manera consistente. Muchos anhelan reducir el estrĆ©s, mejorar su concentraciĆ³n y gestionar mejor sus emociones, pero aĆŗn dudan de su eficacia.

A pesar de los beneficios comprobados por la ciencia, gran parte de la poblaciĆ³n se pierde esta poderosa prĆ”ctica debido a malentendidos sobre su esencia. El Mindfulness es una tĆ©cnica secular que no requiere creencias mĆ­sticas o filosĆ³ficas; se basa en la atenciĆ³n plena y en el conocimiento prĆ”ctico.

En este curso, dividido en 15 sesiones de solo 15 minutos al dĆ­a, se enseƱarĆ”n las tres principales tĆ©cnicas de meditaciĆ³n Mindfulness: la atenciĆ³n en la respiraciĆ³n, el escĆ”ner corporal y la meditaciĆ³n de conciencia plena. Cada bloque de cinco sesiones permitirĆ” a los participantes profundizar en cada tĆ©cnica, asegurando una comprensiĆ³n sĆ³lida que les permitirĆ” continuar su prĆ”ctica de manera independiente.

A travĆ©s de audios envolventes, se explorarĆ” quĆ© es el Mindfulness, cĆ³mo cultivar la atenciĆ³n plena, la gestiĆ³n de las emociones y la reflexiĆ³n sobre los pensamientos. Esta prĆ”ctica no solo fomentarĆ” una mayor conciencia de su mundo interior, sino que tambiĆ©n le ayudarĆ” a salir de la trampa de la reactividad emocional.

Si estas ideas resuenan con usted, le invitamos a embarcarse en este sencillo pero efectivo entrenamiento. Con 15 sesiones de 15 minutos, adquirirĆ” las herramientas necesarias para comenzar a practicar y, al mismo tiempo, experimentarĆ” los beneficios que el Mindfulness puede ofrecer. Ā”Su transformaciĆ³n comienza ahora! Ā”Descubra en solo 15 dĆ­as cĆ³mo esta prĆ”ctica puede cambiar su vida!

Companies from all industries invest in the development of their teams with this course from G-Talent and Alex Hick


Pack de 3 cursos

Alex Hick

Especialista en GestiĆ³n de EstrĆ©s/ Fundador de Sentirme Mejor

About Alex Hick

Especialista en GestiĆ³n de EstrĆ©s/ Fundador de Sentirme Mejor

Alex Hick, fundador de Sentirme Mejor, es un destacado experto en la gestiĆ³n y optimizaciĆ³n de estructuras comerciales a nivel internacional, con mĆ”s de una dĆ©cada de experiencia liderando equipos en el sector financiero en hasta 20 paĆ­ses diferentes. Su carrera ha estado marcada por el diseƱo e implementaciĆ³n de procesos comerciales y programas de formaciĆ³n en ventas para mĆŗltiples empresas multinacionales. Alex ha sido una pieza clave en el reflote de equipos comerciales y en la selecciĆ³n de cientos de profesionales en ventas, jefes de ventas y managers locales.

DespuĆ©s de enfrentar severos efectos del estrĆ©s, Alex decidiĆ³ hacer un cambio radical en su vida profesional. Motivado por su deseo de dejar atrĆ”s la venta de productos que no consideraba necesarios, se volcĆ³ en sus verdaderas pasiones: la meditaciĆ³n, el mindfulness, la respiraciĆ³n y la gestiĆ³n emocional. ā€œEs hora de transmitir las tĆ©cnicas que tanto bien me han hecho a mĆ­ mismoā€, afirma Alex.

Con esta visiĆ³n, naciĆ³ Sentirme Mejor, una iniciativa comprometida en combatir la epidemia global de estrĆ©s y promover el uso de tĆ©cnicas como la meditaciĆ³n, la respiraciĆ³n y el coaching en un formato accesible y libre de dogmas. Alex busca hacer accesibles soluciones ancestrales a un pĆŗblico amplio, rompiendo barreras de desinformaciĆ³n y prejuicios ideolĆ³gicos que impiden que muchos se beneficien de estas prĆ”cticas esenciales.

ĀæQuĆ© hace a Alex Hick diferente?

ā–Ŗļø Experiencia Internacional y PrĆ”ctica: Con una trayectoria impresionante en la direcciĆ³n de equipos comerciales y el diseƱo de procesos efectivos, Alex aporta una perspectiva global y prĆ”cticas innovadoras al mundo del bienestar y la gestiĆ³n emocional.

ā–Ŗļø TransiciĆ³n Transformadora: Su experiencia personal con el estrĆ©s y su transiciĆ³n hacia el bienestar le otorgan una comprensiĆ³n Ćŗnica y autĆ©ntica de los desafĆ­os que enfrentan sus clientes, lo que enriquece su enfoque y su capacidad para conectar con ellos.

ā–Ŗļø Enfoque Integral en el Bienestar: Alex combina sus habilidades de comunicaciĆ³n y liderazgo con su profundo conocimiento en tĆ©cnicas de meditaciĆ³n y mindfulness, ofreciendo una enseƱanza que va mĆ”s allĆ” del Ć”mbito comercial para abordar el bienestar integral.

Si estƔs buscando mejorar tu bienestar emocional y reducir el estrƩs de manera efectiva y accesible, Alex Hick es el instructor ideal que combina experiencia internacional con un enfoque innovador y personal en el campo del desarrollo emocional y el coaching.

Descubre el valor aƱadido: G-Tools y mucho mƔs

AdemƔs de contenido de alta calidad, este curso te brinda acceso a G-Tools, una suite de herramientas y recursos diseƱados para potenciar tu aprendizaje y tu carrera profesional.

Recursos de apoyo de empleabilidad, eventos en vivo y aprovecha la inteligencia artificial de Aixa.IA para resolver tus dudas en cualquier momento.

Customer Reviews

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M
Mateo RodrĆ­guez
Accesibilidad

Puedes acceder a los cursos desde cualquier dispositivo, lo que hace que el aprendizaje sea aĆŗn mĆ”s conveniente.

L
Lucas GĆ³mez
Contenido multimedia

Los cursos incluyen videos, infografĆ­as y otros recursos que enriquecen la experiencia de aprendizaje.

S
SofĆ­a PĆ©rez
Material actualizado

Los contenidos se mantienen al dĆ­a, lo que es fundamental en un mundo laboral en constante cambio.

V
Valentina MartĆ­nez
Programas de especializaciĆ³n

Puedes encontrar programas mƔs largos que profundizan en Ɣreas especƭficas.

C
Camila SƔnchez
Facilidad de inscripciĆ³n

El proceso para inscribirse en un curso es rƔpido y sencillo.

S
SebastiƔn Torres
Evaluaciones Ćŗtiles

Las evaluaciones ayudan a medir tu progreso y a identificar Ɣreas de mejora.

D
Diego LĆ³pez
Calidad en la enseƱanza

Los mƩtodos de enseƱanza son efectivos y estƔn bien estructurados.

L
LucĆ­a RamĆ­rez
Supero mis espectativas

G-Talent ha superado mis expectativas y ha sido una experiencia de aprendizaje increĆ­blemente positiva.

I
Isabella FernƔndez
Variedad de cursos

G-talent ofrece una amplia gama de cursos que cubren diferentes Ɣreas, lo que es perfecto para quienes buscan diversificarse.

N
NicolƔs Dƭaz
Instructores expertos

Los cursos estƔn impartidos por profesionales con gran experiencia, lo que asegura contenido de alta calidad.

What to expect from G-Talent courses?

  • Study at your own pace

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