Mindfulness: El Camino hacia la Paz Interior y la Plenitud | G-Talent.Net

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Mindfulness: El Camino hacia la Paz Interior y la Plenitud

Descubre cómo el mindfulness puede transformar tu vida cotidiana. Este curso te guiará paso a paso para reducir el estrés, vivir el presente y encontrar un estado de plenitud personal.

Por Alex Hick | Especialista en Gestión de Estrés/ Fundador de Sentirme Mejor

$9.99 USD $59.99
Finaliza en:
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Garantía de reembolso de 30 días

Este curso incluye:

▪️ 7h 15m de duración bajo demanda

▪️ 45 lecciones

▪️ 5 recursos descargables

▪️ Disponible en dispositivos móviles

▪️ Acceso para siempre

▪️ Idioma:

  • Español

▪️ Consultas ilimitadas

Materiales complementarios

⚑ Certificado de finalización

Lo que aprenderás

🟧 Las bases y principios del Mindfulness y cómo integrarlos en tu vida diaria. 2. Técnicas de meditación y atención plena para reducir el estrés y aumentar el bienestar.

🟧 Cómo usar el Mindfulness para mejorar la concentración y la productividad.

🟧 La aplicación de Mindfulness en la alimentación y el sueño.

🟧 Cómo el Mindfulness puede mejorar tus relaciones y tu comunicación.

Contenido del curso

U1: Introducción al Mindfulness
  • ¿Qué es el Mindfulness?
  • Los beneficios del Mindfulness
  • La ciencia detrás del Mindfulness
  • Mindfulness y Neuroplasticidad
  • Mindfulness vs. Meditación: Entendiendo la diferencia
U2: Principios Básicos del Mindfulness
  • La atención plena
  • Vivir en el presente
  • La aceptación incondicional
  • La no identificación
  • La no reactividad
U3: Mindfulness y la Respiración
  • La importancia de la respiración en el Mindfulness
  • Técnicas de respiración consciente
  • Práctica de Mindfulness enfocada en la respiración
  • La respiración y la gestión del estrés
  • Ejercicios prácticos de respiración
U4: Mindfulness y las Emociones
  • Entendiendo nuestras emociones
  • Técnicas para manejar emociones difíciles
  • Mindfulness y la gestión del estrés
  • Mindfulness y la ansiedad
  • Ejercicios prácticos para manejar las emociones
U5: Mindfulness y el Cuerpo
  • La conexión mente-cuerpo
  • Mindfulness y movimiento: Yoga y Tai Chi
  • Mindfulness y la alimentación
  • Práctica de escaneo corporal
  • Ejercicios prácticos de Mindfulness corporal
U6: Mindfulness y la Mente
  • Entendiendo nuestra mente
  • Técnicas para calmar la mente
  • Mindfulness y la depresión
  • Mindfulness y el sueño
  • Ejercicios prácticos para la mente
U7: Mindfulness y las Relaciones
  • Mindfulness en las relaciones interpersonales
  • Mindfulness y la comunicación efectiva
  • Mindfulness y el amor compasivo
  • Mindfulness y el perdón
  • Ejercicios prácticos para mejorar las relaciones
U8: Integrando el Mindfulness en la Vida Diaria
  • Creando tu práctica personal de Mindfulness
  • Mindfulness en el trabajo
  • Mindfulness en la familia
  • Mindfulness en momentos de crisis
  • Manteniendo la práctica a largo plazo
U9: Meditaciones guiadas
  • Meditación guiada de atención en la respiración 
  • Meditación guiada de escáner corporal
  • Meditación guiada de compasión (Metta)
  • Meditación guiada de atención en los pensamientos
  • Meditación guiada de conciencia plena
Evaluación del curso
  • Este curso contiene un examen final.
G-Tools: Para estudiantes
  • Acceso exclusivo a herramientas de vanguardia para estudiantes: mejora tu empleabilidad, participa en eventos exclusivos, aprovecha nuestro asistente virtual inteligente y más.
⚑ Certificado de finalización
  • Tu certificado digital personalizado, una insignia única de tus logros, con validez internacional, duración del curso y código QR para verificación instantánea.
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Recursos descargables:

📎 Set de Guías Descargables:

▸ Set de 5 Guias Descargables.

Descripción

✔️ ¿Te sientes atrapado en el constante bullicio de la vida moderna? ¿Te gustaría encontrar un oasis de paz en medio del caos? ¡Tenemos la solución para ti! Te presentamos "Mindfulness: El Camino hacia la Paz Interior y la Plenitud", un curso diseñado para llevarte de la mano en un viaje transformador hacia una vida más tranquila, equilibrada y llena de alegría.

En este curso, vamos a desempolvar el antiguo arte del Mindfulness y traerlo a tu vida moderna de una manera práctica y accesible. Aprenderás a cultivar la atención plena en cada momento, a conectar con el presente y a descubrir la alegría en las cosas simples de la vida.

A través de técnicas probadas de meditación y ejercicios de atención plena, te enseñaremos a silenciar el ruido, a reducir el estrés y a mejorar tu concentración. Imagina tener la habilidad de mantener la calma en medio de la tormenta, de manejar los desafíos con gracia y de encontrar la felicidad en cada momento. ¡Eso es lo que el Mindfulness puede hacer por ti!

Además, exploraremos cómo el Mindfulness puede transformar otros aspectos de tu vida, desde mejorar tus hábitos alimenticios hasta ayudarte a dormir mejor y mejorar tus relaciones.

Este curso no es solo una guía para el Mindfulness, es una invitación a transformar tu vida. A dejar atrás el estrés y la ansiedad y a abrazar una vida de paz, equilibrio y plenitud.

Así que, ¿estás listo para embarcarte en el viaje más importante de tu vida? ¡Te esperamos en "Mindfulness: El Camino hacia la Paz Interior y la Plenitud"! ¡Inscríbete hoy mismo y comienza a transformar tu vida!


Empresas de todas las industrias invierten en el desarrollo de sus equipos con este curso de G-Talent y Alex Hick


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Alex Hick

Especialista en Gestión de Estrés/ Fundador de Sentirme Mejor

Sobre Alex Hick

Especialista en Gestión de Estrés/ Fundador de Sentirme Mejor

Alex Hick, fundador de Sentirme Mejor, es un destacado experto en la gestión y optimización de estructuras comerciales a nivel internacional, con más de una década de experiencia liderando equipos en el sector financiero en hasta 20 países diferentes. Su carrera ha estado marcada por el diseño e implementación de procesos comerciales y programas de formación en ventas para múltiples empresas multinacionales. Alex ha sido una pieza clave en el reflote de equipos comerciales y en la selección de cientos de profesionales en ventas, jefes de ventas y managers locales.

Después de enfrentar severos efectos del estrés, Alex decidió hacer un cambio radical en su vida profesional. Motivado por su deseo de dejar atrás la venta de productos que no consideraba necesarios, se volcó en sus verdaderas pasiones: la meditación, el mindfulness, la respiración y la gestión emocional. “Es hora de transmitir las técnicas que tanto bien me han hecho a mí mismo”, afirma Alex.

Con esta visión, nació Sentirme Mejor, una iniciativa comprometida en combatir la epidemia global de estrés y promover el uso de técnicas como la meditación, la respiración y el coaching en un formato accesible y libre de dogmas. Alex busca hacer accesibles soluciones ancestrales a un público amplio, rompiendo barreras de desinformación y prejuicios ideológicos que impiden que muchos se beneficien de estas prácticas esenciales.

¿Qué hace a Alex Hick diferente?

▪️ Experiencia Internacional y Práctica: Con una trayectoria impresionante en la dirección de equipos comerciales y el diseño de procesos efectivos, Alex aporta una perspectiva global y prácticas innovadoras al mundo del bienestar y la gestión emocional.

▪️ Transición Transformadora: Su experiencia personal con el estrés y su transición hacia el bienestar le otorgan una comprensión única y auténtica de los desafíos que enfrentan sus clientes, lo que enriquece su enfoque y su capacidad para conectar con ellos.

▪️ Enfoque Integral en el Bienestar: Alex combina sus habilidades de comunicación y liderazgo con su profundo conocimiento en técnicas de meditación y mindfulness, ofreciendo una enseñanza que va más allá del ámbito comercial para abordar el bienestar integral.

Si estás buscando mejorar tu bienestar emocional y reducir el estrés de manera efectiva y accesible, Alex Hick es el instructor ideal que combina experiencia internacional con un enfoque innovador y personal en el campo del desarrollo emocional y el coaching.

Descubre el valor añadido: G-Tools y mucho más

Además de contenido de alta calidad, este curso te brinda acceso a G-Tools, una suite de herramientas y recursos diseñados para potenciar tu aprendizaje y tu carrera profesional.

Recursos de apoyo de empleabilidad, eventos en vivo y aprovecha la inteligencia artificial de Aixa.IA para resolver tus dudas en cualquier momento.

¿Qué esperar de los cursos de G-Talent?

  • Estudia a tu ritmo

    Consigue cursos en video, impartidos por instructores de primera, para estudiar a tu propio ritmo

  • Aprende de los mejores

    Lleva cursos de alta calidad desarrollados expertos seleccionados con cuidado

  • Calidad garantizada

    ¿No estás seguro?, todos nuestros cursos ofrecen garantía de éxito de 30 días

  • Acompañamiento permanente

    Aprende a tu ritmo, con actualización, acceso y acompañamiento de por vida.

  • Certificado personalizado

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  • G-Tools: Para estudiantes

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